Qu’est ce que l’hypnose ?
Qu'est-ce que l'hypnose ?
Au final, c’est quoi l’hypnose ?
L'hypnose, un état modifié de conscience
L’hypnose est une technique ancienne, utilisée dans les sociétés occidentales depuis au moins 200 ans. Par la parole, j’induit un état de conscience particulier caractérisé par une indifférence à l’extérieur et une hyper suggestibilité. Cet état de conscience hypnotique peut être utilisé pour amplifier les ressources internes de lutte contre l’anxiété et la douleur et faire disparaitre des symptômes.
Cet état particulier est appelé EMC = Etat Modifié de Conscience. Un état dans lequel vous vous retrouvez naturellement plusieurs fois par jour.
Il vous est surement déjà arrivé de vous retrouver, en voiture à un carrefour sans vous souvenir d’avoir parcouru le trajet jusque-là. Ou en lisant un livre, vous arrivez à la fin d’une page sans avoir compris ce que vous lisiez. Vous étiez alors en état modifié de conscience.
L'utilisation de l'Etat Modifié de Conscience en Hypnose
Pendant une séance d’hypnose, je vous aide à retrouver cet état plus rapidement pour transmettre à votre inconscient tous les messages nécessaires à la résolution de votre problématique. Pour un résultat durable, les métaphores que j’écris pour vous, agissent directement sur les origines émotionnelles tel que :
- Montrer qu’il y a une solution : donner de l’espoir.
- Nuancer les croyances.
- Accueillir ses émotions coincées.
- Porter un autre regard sur les fidélités inconscientes.
- Accueillir ses pensées et les rendre constructives.
- Être en paix avec son passé.
- Regarder la situation sous différents angles.
- Accéder au pilotage automatique de son inconscient en occupant le pilote de l’avion (conscient) afin d’installer de nouvelles possibilités.
- Réinventer les codes d’écriture des contes et les messages véhiculés : nos héros ne passent pas forcément par la souffrance pour être heureux.
- Comprendre que cette séance est un acte d’amour que vous vous offrez.
Hypnotiseur, comme à la télé ?
Le mythe de la perte de contrôle en hypnose
Non, l’hypnose ne vous fera jamais faire (ou dire) quelque chose dont vous n’avez pas envie. Vous resterez toujours maître de vous-même, l’inconscient se contentera de traiter les informations dont il a réellement besoin, il laissera le reste de côté.
L’hypnose thérapeutique que je pratique, n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle que vous pouvez voir à la télévision. Celui qui pratique l’hypnose de spectacle est un hypnotiseur, pas moi !
L’hypnose de spectacle est une hypnose plus profonde qui commence d’ailleurs souvent par un contact.
Pendant mes séances, je ne vous touche pas (pas de pendules ou de tourbillons non plus) et vous ne perdez jamais le contrôle. Vous entendez tout au long de la séances ma voix et les métaphores que j’ai écrites pour vous.
Je n’aurai jamais d’emprise ni de pouvoir sur vous, d’autant que l’hypnose SAJECE a cette particularité de n’être absolument pas directive.
Contrairement à ce que nous fait croire l’hypnose de “spectacle”, on ne peut pas nous forcer à faire des choses que nous n’avons pas envie de faire.
Et dans les faits, il se passe quoi dans mon cerveau pendant une séance ?
Un peu de neurosciences
Les champs d’applications de l’hypnose ont été officiellement reconnus par l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) en 2015, en analysant les données d’une vingtaine d’études cliniques.
L’hypnose a été ainsi reconnue pour son efficacité face au syndrome du stress-post traumatique chez l’adulte, face aux stress, aux crises d’angoisses, aux phobies d’origines variées, mais aussi pour soulager le syndrome du côlon irritable.
L’hypnose a également fait ses preuves pour réduire l’utilisation de sédatifs et d’antidouleurs lors d’interventions chirurgicales, et pour accompagner et rendre plus supportables des traitements lourds. L’hypnose serait capable d’agir sur les 2 composantes de la douleur : le ressenti émotionnel mais également la sensation douloureuse elle-même.
Cette pratique est parfaitement adaptée notamment dans le cadre de l’accompagnement à la grossesse en amont de l’accouchement via une séance d’hypnose « HypnoNatal »
Grâce à l’imagerie cérébrale et aux neurosciences on en sait plus sur l’état d’hypnose qui est différent du sommeil et de l’état de veille.
Dans cet état, l’activité cérébrale s’intensifie, certaines zones du cerveau s’activent et échangent des informations entre elles.
Votre esprit est plus créatif, il sort des routines habituelles, créant de nouvelles connexions cognitives.
Cela vous permet d’être plus ouverts à de nouvelles idées.
Y’a-t-il des contre-indications à l’hypnose ?
Puis je arrêter/diminuer un traitement après une séance ?
Il n’existe à ce jour pas de contre-indication connue à l’hypnose, des précautions sont à prendre avec les personnes atteintes de troubles psychiatriques type bipolarité ou schizophrénie. Les données collectées par l’Inserm n’ont pas rapportés d’effets indésirables grave attribuable à l’hypnose.
Il peut survenir parfois après une séance un effet rebond. C’est-à-dire une aggravation du symptôme traité pendant la séance, votre corps et votre inconscient réagissent et traitent l’information avant de le faire disparaitre.
Quoi qu’il en soit, les séances d’hypnose ne peuvent jamais se substituer à un avis médical. Cette notion est très importante pour moi. Vous ne devez jamais arrêter ou modifier un traitement médical parce que vous débutez des séances en hypnose, seul votre médecin peut le faire.
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